Jillian Michaels>>30day Shred

14. května 2012 v 18:50 | YumiMew |  hubnutí
Protože se blíží léto a spousta z vás se určitě děsí toho, že bude muset vyjít v plavkách, tak jsem se rozhodla vám napsat kraťoučkou recenzi na program 30day Shred od známé trenérky(nebo jak to říct) Jillian Michaels. Jestli jí neznáte doporučuji se kouknout na tohle video>> klik. V tom videu na ty lidi šíleně řve a oni dělají díky ní věci, do kterých by se sami nikdy nedokopali. Podle mě je úžasná a obdivuji jí za to, co dělá, jak lidem mění postavu podle jejich představ.


Teď k samotnému programu. V tomto cvičení máte 3levely. Každý level má 20minut a cvičíte ho po dobu 10ti dnů. Každý den to samé video. A po 10ti dnech přejdete na další level, který cvičíte opět 10 dní.

V každém levelu máte ze začátku 2minuty zahřátí a potom 3kola po 6ti minutách. 3minuty posilování nohou a rukou, 2minuty kardio a 1minuta břicho. (k tomu břichu.. břicho posilujete vlastně po celou dobu cvičení, tak se nedivte, že jen 1minuta).. Ve cvičení budete potřebovat i činky nebo lahve naplněné pískem nebo vodou.

četla jsem spoustu článků o tomhle cvičení a vážně si myslím, že je to dost dobrý pro kohokoliv, protože to trvá jen 20minut denně a to si každej čas najde :)

Všechny recenze co jsem četla potvrzují, že 100% uvidíte výsledky.
Pro příklad jaké změny kdo dosáhl vám sem dávám pár fotek ze stránky, kterou najdete tady>>klik
Myslím, že to je dost dobrý :)



Já podle tohoto videa začala cvičit teprve včera a dneska mě teda pořádně tahaj svaly na nohou :D .. ale já to nevzdám a za půl hodinky jdu cvičit zas! :P
Všechny 3levely stáhnete na uložto.cz :)
Snad jsem to srozumitelně popsala a pravopisných chyb si prosím nevšímejte.. :D
Stejně to nikoho nezajímá a nebude to číst :P

-Máte zkušenosti s 30day Shred?
-Myslíte, že to taky vyzkoušíte? :)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Any :) Any :) | Web | 14. května 2012 v 18:52 | Reagovat

Ty, co to zkusili vypadají, že zhubly úspěšně.

2 Any :) Any :) | Web | 14. května 2012 v 18:52 | Reagovat

*zkusily

3 Fuensanta Fuensanta | Web | 14. května 2012 v 18:53 | Reagovat

pekny blog

4 Váša Váša | Web | 14. května 2012 v 18:54 | Reagovat

Ahoj , prosím o lajk pro FB stránku :)http://www.facebook.com/pages/Ledvinka/300030496745673

5 She^^Rebel She^^Rebel | Web | 14. května 2012 v 20:03 | Reagovat

Myslím, že to vyzkouším, za měsíc jedu se školou do chorvatska a musím nějak vypadat:DD Třeba to pomůže:D

6 taradorizp taradorizp | E-mail | Web | 15. května 2012 v 16:06 | Reagovat

Díky za typ. :-)
Ale kdybych měla cvičit před ní, tak se asi zblázním. :-D Je hrozně tvrdá. :-D

7 *Lella_Zee* *Lella_Zee* | Web | 18. května 2012 v 11:48 | Reagovat

Nejúžasnější tip, který mi kdo kdy dal :) <3 neskkutečně moc ti děkuji ♥ uplně áááá ^^

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama